Продуктивність роботи прямо пропорційно впливає на рівень заробітку, незалежно від форми зайнятості. Погано працюючи на власному підприємстві, ми самі зменшуємо прибуток. Не справляючись з обов'язками в офісі, ризикуємо потрапити під гнів керівника: штрафні санкції, догана, звільнення. Загалом, сонливість на роботі нічого доброго не дасть. Справитися з проблемою допоможе режим ефективності, про який ми поговоримо далі. Отже, 10 порад, як перестати позіхати на робочому місці та стати найенергійнішим співробітником!
Стоп виконанню багатьох завдань одночасно
Юлій Цезар відомий умінням виконувати кілька справ паралельно без шкоди якості. Звичайній людині працювати в подібному режимі важко: є ймовірність накосячити або втратити сили задовго до закінчення трудового дня. Хаос і поспіх не допоможуть впоратися швидше, скоріше навпаки. Прискорити трудовий процес допоможе наступне правило.
Правильно плануємо завдання
Чіткий план дій – запорука успішного і якісного виконання обов'язків. Підготуйтеся до робочого дня заздалегідь, склавши докладний розклад справ. Використовуйте правило: починаємо з максимально складних завдань. Якщо вранці ви вирішите найважчі задачі, бадьорості вистачить на інші питання.
Налаштовуємося психологічно
Думки творять чудеса: змінюють життя, роблять нас сильними, керують напрямком дня. Починайте ранок з правильного настрою – головна порада для підняття життєвого тонусу. В даному випадку аналогічно: переступивши поріг роботи, контролюйте хід мислення. Якщо думати про те, як важко на світі живеться і попереду 8 годин праці, ніяка психіка не витримає. Мислимо позитивно завжди, в тому числі на роботі. Два варіанти правильних думок:
Очікування приємного моменту додасть позитиву та енергійності.
Боремося з балаканиною
Балаканина – величезна проблема, яка загрожує робочому процесу втратою продуктивності. Ми вже писали, як боротися з колегами базіками: одягаємо навушники, ставимо табличку з проханням "Не турбувати" або ж прямо говоримо про бажання працювати. Але, якщо роль базіки граєте саме ви, тоді боріться з цією проблемою. Базікаючи без угаву, людина витрачає масу часу і сил даремно. Направте енергію в потрібне русло!
Створюємо комфорт на робочому місці
Затишок потрібен скрізь, в тому числі на роботі. Ніхто з цим завданням не впорається, тому створюємо комфортну атмосферу самі: додаємо сонячного світла, штучне світло також підійде, робочий стіл тримаємо в порядку, розставляємо атмосферні речі (фото рідних, квіти, картини, акваріум). Приготуйте місце для душі!
Вчимося відпочивати
Базікати без угаву не можна, але можна і навіть потрібно робити перерви. Вчіться відпочивати та переключати увагу. Навіть для зору корисно періодично відриватися від екрану комп'ютера. Знайдіть час, щоб вийти на повітря або просто відпочити, дивлячись у вікно. Не практикуйте обід на робочому місці – краще прогуляйтеся в кафе. Зміна обстановки додасть вам бадьорості в післяобідній період.
Правильне харчування
Правильна їжа робить нас енергійними, додаючи здоров'я. Почніть якісно харчуватися: снідати, обідати і вечеряти тільки здоровими продуктами. Беріть на роботу натуральні перекуси: горіхи, фрукти, йогурти. Їжа – це наша енергія, тому приділіть данному пункту особливу увагу, якщо не хочете пасти задніх на робочому місці.
Підключаємо енергетик
Сьогодні світ переповнений енергетиками, збільшуючих життєву силу. Кава – найпотужніший, який додасть бадьорості, та підніме настрій. До речі, кава другий після нафти продаваємий товар в світі! Випивши чашку напою з шоколадом, ви отримуєте масу позитивних емоцій:
Вченими доведено, що дві чашки кави благотворно впливають на організм людини: поліпшення пам'яті, прискорення обміну речовин, контроль цукру в крові.
Тренуємо уважність
Уважність підвищується не тільки від кофеїну, але і від щоденних тренувань. В інтернеті повно комплексів з вправами, які допоможуть тримати пам'ять і зібраність під контролем в будь-якій ситуації. Беріть на замітку та працюйте над собою!
Улюблена робота
Ось ми і підійшли до, мабуть, найважливішого пункту, який визначає наше бажання працювати – ставлення до своєї посади та роду занять. Як не тренуй уважність і не плануй день, нічого не вийде, якщо діяльність не до душі. Займатися улюбленою справою – запорука бажання йти на роботу та успішного виконання обов'язків!