Как быстро обрести полезную привычку?

Каждый человек обладает определенными привычками: полезными и вредными. Если первые помогают нам поддерживать хорошие отношения с окружающими, быть здоровыми и успешными, то вторые прямым образом влияют как разрушительная сила. Они мешают развивать личностные качества, карьеру и любые взаимоотношения.

Как обрести полезные привычки, которые помогут человеку самосовершенствоваться, рассмотрим детально.

Что собой представляют полезные привычки?

Привычки — это сложившийся способ поведения, который осуществляется человеком в определенных ситуациях и приобретает свойства потребности.

Полезные привычки можно условно разделить на несколько видов:

• навыки, касающиеся здоровья (занятия спортом, правильное питание, отказ от спиртного и курения);
• умение рационально использовать свой бюджет (планирование покупок, способность распределять расходы, поиск методов увеличения дохода);
• умение жить в обществе (способность держать себя в руках, отстаивать свою точку зрения без конфликтов и т.д.).

Полезные привычки способствуют улучшению качества жизни и делают ее полноценной. Некоторые люди имеют негативные повадки, которые вызывают неблагоприятное впечатления у окружающих и отталкивают от таких личностей. К подобным привычкам можно отнести чрезмерное употребление алкоголя, нецензурной лексики, вспыльчивость и т.д.

Вредные привычки вырабатываются очень легко, ввиду определенных жизненных обстоятельств и личностных качеств человека. Полезные навыки приобрести намного сложнее. Они требуют большой силы воли, стойкости характера и регулярной работы над собой.

Каким образом можно выработать полезную привычку?

Для того чтобы обрести полезные привычки, стоит в первую очередь определить для себя цели, которых, собственно, они помогут достичь. Также следует продумать способы и систему выработки положительных навыков. Несколько простых рекомендаций помогут вам прийти к такому результату.

Разобраться в негативных привычках и найти способ заменить их хорошими

Часто люди стараются восполнить одну пагубную привычку за счет другой. Например, бросают курить, а вместо этого начинают злоупотреблять алкоголем или наоборот. Плохие привычки следует изменять лишь на те, которые принесут вам максимальную пользу. К таким можно отнести, в частности:

• занятия спортом;
• уход за собой;
• изучение иностранных языков;
• посещение тренингов для саморазвития и т.д.

Такие привычки дают возможность человеку развиваться и не тратить деньги на бесполезное времяпрепровождение, способствуют улучшению здоровья и самосовершенствованию.

Завести дневник своих побед

Фиксировать записи своих даже небольших побед — очень полезный навык, который позволяет повысить мотивацию и уверенность в себе. Вписывайте в такой дневник все свои действия четко, выделяйте их определенными отметками (звездочками, крестиками) и обязательно хвалите себя за все достижения.

Неудачи также желательно прописывать, чтобы знать, над чем стоит еще поработать. Таким образом вы сможете определить для себя, что такое «хорошо», а что — «плохо», и двигаться в дальнейшем по намеченному курсу.

Назначить конечную цель и преимущества достижения результатов

Эффективно выработать полезные привычки можно лишь тогда, когда человек четко осознает для чего это нужно. Если вы хотите похудеть, потому что все вокруг худеют, то привычка сидеть на диете и заниматься в спортзале не даст положительного результата.

Скорее всего, вы сорветесь и вернетесь к прежнему образу жизни. Другое дело, если вы поставите цель сделать свое тело идеальным и здоровым. Тогда вы сможете постепенно воплотить свое желание в жизнь, руководствуясь собственными конкретными намерениями.

Работать над собой без поблажек

Сформировать в себе полезные навыки — означает ежедневно работать над собой и устранять все вредоносное. Иногда мы ищем разные отговорки, срываемся и возвращаемся к тому, от чего так усердно пытались избавиться. Такие поблажки не приведут человека к желаемым результатам. Только систематические усилия дадут вам возможность добиться поставленных целей.

Настроиться на лучшее

Все люди, даже очень успешные, регулярно стараются выработать в себе полезные привычки, которые помогут достичь больших результатов. Верьте в то, что вам удастся реализовать свои мечты, анализируйте свои победы и поощряйте себя. Пусть результаты изначально будут казаться незначительными, однако в любом случае систематическое выполнение поставленных задач приведет вас к своим целям.

Каждый человек имеет возможность качественно использовать свой внутренний потенциал и добиваться высот в определенных сферах. Используйте предложенные рекомендации по вырабатыванию полезных привычек, и пусть это поможет вам осуществить все свои желания!